Sportszer Hírek

A proprioceptív tréning a "hatodik érzék" jelentősége a sportban

2016.06.22 08:52

A világ számos országában folyamatosan  jelennek meg új edzésmódszerek, eszközök a propriocepció, a hatodik érzék vagy a "saját test-érzés" fejlesztésére. A versenysportban kutatások igazolják, hogy a még olyan sérülésveszélyes sportágakban is mint pl. a labdarúgás, kézilabda, röplabda, minimálisra lehet csökkenteni a különböző térd, boka, váll, gerinc és izom sérülések számát ezekkel az edzésmódokkal.

A világ számos országában folyamatosan  jelennek meg új edzésmódszerek, eszközök a propriocepció, a hatodik érzék vagy a "saját test-érzés" fejlesztésére. A versenysportban kutatások igazolják, hogy a még olyan sérülésveszélyes sportágakban is mint pl. a labdarúgás, kézilabda, röplabda, minimálisra lehet csökkenteni a különböző térd, boka, váll, gerinc és izom sérülések számát ezekkel az edzésmódokkal.

A proprioceptív gyakorlatokat edzéseket elsődlegesen levegőtöltetű párnákon kivitelezik . A TACTIC SPORT választékában többféle levegőtöltetű párnát találhatnak, mind alkalmas erre az edzésmódra. Olasz partnerünk kifejlesztett a labdasportok edzői részére egy olyan csomagot mely a legalapvetőbb eszközkészletet tartalmazza, ezt a terméket Sensorial Kit néven forgalmazzuk.  Az  instabil eszközön nehéz feladat, a különböző gyakorlatokat, vagy akár csak egy-egy statikus helyzetet is létrehozni. Ezek a gyakorlatok nem csak a fő mozgató izmok fokozott működését , hanem az un.  segéd izmok kifejezett munkáját is igénylik.Sérülések traumák után is az elvesztett szenzibilitás helylreállítható a központi idegrendszer és a végrehajtó izmok kapcsolatának javitásával , helyreállításával a propriocepció révén.

A proprioceptív gyakorlatoknál igénybe vett izmokat a hétköznapi életben, vagy stabil alátámasztással végzett edzéseken egyáltalán nem, vagy csak alig használjuk. Ezért lehet  kivételes  az izmok tónusfokozása terén elért eredmény az alakformálásban az edzőtermekben ezekkel a gyakorlatokkal .

Olyan izmainkra érezhetünk rá amelyeket eddig nem is érzékeltünk. Az új edzésmódszer rendkívül biztonságos módon fejleszti az izmok izületek reagáló képességét, az egyensúlyérzéket, a koordinációt, a fizikális képességeket mint ügyesség, gyorsaság, mozgásérzékelés, testtudat. 

Emellett kitűnő alakformáló és ízületkímélő  de az egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb edzésmódszer még azoknak is akik korábbi sérüléseik következtében (csipő, derék, gerinc. váll) már feladták az aktív sportot

Ország Botja díjak